隨著生活水平的提高，很多人都知道鈣的重要性，通過液體鈣軟膠囊來補鈣也是個不錯的方法，一起來看看液體鈣軟膠囊有什么作用，什么時候吃吸收最好？一起來跟小編了解一下吧。

液體鈣軟膠囊什么時候吃吸收最好

液體鈣軟膠囊的好處多多，首先，液體鈣軟膠囊促進人體的新陳代謝，除了有碳酸鈣，還加入了維生素D3，增強鈣的吸收利用，有利于骨骼和牙齒的發(fā)育。并且，液體鈣軟膠囊是液態(tài)的保健品，更容易被分解，為人體吸收，避免產(chǎn)生便秘。

液體鈣軟膠囊還可以預(yù)防兒童佝僂癥，對骨骼骨質(zhì)，四肢麻木酸痛，腿腳抽筋等具有非常明顯的改善作用。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，提高睡眠質(zhì)量，治療失眠多夢，四肢無力，神經(jīng)衰弱、頭疼頭痛等狀況。還能防治因缺少鈣元素導(dǎo)致的多種疾病，比如高血壓、冠心病等等。維持人體內(nèi)酸堿平衡，緩解壓力，緩解疲勞，恢復(fù)精神，提高人體免疫功能，增強體質(zhì)。

那么，液體鈣軟膠囊什么時候吃吸收最好呢？

1、早上六點到九點的時候，服用液體鈣軟膠囊補充鈣，維持血鈣的濃度，有效預(yù)防心臟病、哮喘等疾病，大大降低多種疾病的發(fā)病概率。

2、飯后也是非常適合補充鈣的。盡量不要在吃飯的時候和飯菜同時吃，避免和蔬菜當(dāng)中的草酸等物質(zhì)融合成鈣鹽，不利于人體吸收，直接排出體外。而吃飯過后，胃酸增多，碳酸鈣的分解更容易促進鈣吸收

3、很多人都有睡前喝牛奶的習(xí)慣，牛奶中也有非常豐富的鈣，睡前服用液體鈣軟膠囊同樣的有助于鈣的吸收，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

4、曬完太陽之后服用液體鈣軟膠囊，更加助于鈣的吸收。