內(nèi)啡肽俗稱為“年輕荷爾蒙”或是“快感荷爾蒙”，又叫安多芬或腦內(nèi)啡，它是我們垂體內(nèi)分離出來(lái)的能幫助機(jī)體抗痛的系統(tǒng)的組成成分，并且這是一種可以幫助我們?nèi)梭w保持快樂(lè)年輕狀態(tài)的激發(fā)前提，我們?nèi)梭w內(nèi)的系統(tǒng)會(huì)因?yàn)楦惺艿剿尼尫哦械接鋹傂揽旄校瑥亩苁姑庖呦到y(tǒng)得到了強(qiáng)化，讓我們順利入睡，解決失眠。

人們通常會(huì)將多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽稱為三大快樂(lè)物質(zhì)，它又能與嗎啡的受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡一樣的止痛作用，是人體天然的鎮(zhèn)痛劑，內(nèi)啡肽不僅能使我們鎮(zhèn)靜，還能讓人長(zhǎng)壽健康，提高免疫力和記憶力，振奮精神，其實(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以最直接簡(jiǎn)單的獲得，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些荷爾蒙激發(fā)。