西洋參泡水的時間應(yīng)該控制在20-30分鐘左右，這樣可以充分釋放出西洋參的營養(yǎng)成分。其次，最好在飯前或飯后2小時內(nèi)喝，這樣可以避免西洋參與其他食物相互影響，影響其吸收效果。如果您是為了滋補(bǔ)身體而喝西洋參泡水，那么最好在早晨空腹時喝，這樣可以幫助身體更好地吸收其中的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體免疫力。另外，如果您是為了改善失眠問題而喝西洋參泡水，那么最好在睡前1小時左右喝，這樣可以幫助身體放松，緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
