吃減肥餐不掉稱需要檢查自己的飲食習(xí)慣。即使你吃了減肥餐，如果你在其他時(shí)間里攝入了過多的卡路里，那么你的減肥計(jì)劃就會(huì)受到影響。所以，你需要確保自己在飲食上保持良好的習(xí)慣，比如控制食量、避免高熱量的食物等。然后要多運(yùn)動(dòng)，減肥餐只是幫助你減少卡路里攝入的一種方法，但是如果你沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么你的身體就不會(huì)燃燒多余的脂肪。所以，你需要確保自己在日常生活中有足夠的運(yùn)動(dòng)量，比如散步、慢跑、游泳等。