一般來講，以下為需要補鈣的重點人群：50周歲以后的老人；更年期婦女；兒童時期。如您或者您的家人出現以下癥狀，那就說明有可能是缺鈣引起的：男性，出現腿抽筋，疲倦乏力、容易煩躁、視力下降等現象；女性，經常出現疲倦乏力、腿抽筋、腰酸背痛、愛過敏、情緒不穩(wěn)定、睡眠質量下降等現象； 中老年，出現腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松、或骨質增生現象；幼兒，出現夜里驚醒、盜汗、厭食、易感冒、注意力不集中、偏食、厭食等現象。