蘋果加紅棗加枸杞煮水并不能直接減肥。減肥需要控制飲食，合理搭配食物，加強(qiáng)運(yùn)動等多種方法。蘋果加紅棗加枸杞煮水雖然營養(yǎng)豐富，但是其中也含有一定的糖分，如果過量飲用反而會增加熱量攝入，不利于減肥。不過，蘋果加紅棗加枸杞煮水可以作為輔助減肥的飲品。蘋果中的果膠和膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，紅棗中的營養(yǎng)成分可以補(bǔ)充體力，枸杞中的氨基酸可以提高免疫力，這些都有助于減肥過程中的身體保健。
