人為什么會(huì)缺鈣呢?
回復(fù)時(shí)間：2016-04-05 03:20:30
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在膳食中補(bǔ)充不足乳制品、豆制品、海洋食品進(jìn)食的少。 植物性食物進(jìn)食多，影響鈣吸收。(主要含草酸而定) 食物中的鈣/磷比例不合理，影響鈣的吸收。磷是人體必須元素，在人體含量中僅次于鈣而居第六位，占人體總重量的1%左右，成人體內(nèi)含量約為650g.磷是礦物質(zhì)中的兩面派，它既能維持生命也能致人死命。 沒有磷就沒有細(xì)胞分裂，就沒有心臟的跳動(dòng)與嬰兒成長(zhǎng)。人體內(nèi)鈣/磷兩種元素的比值是2：1。正常情況下，這個(gè)比例相當(dāng)穩(wěn)定。 精神緊張和缺乏運(yùn)動(dòng)由此可見，我們的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣已經(jīng)決定了大部分人缺鈣的必然性。對(duì)此，我們沒有必要存僥幸心理認(rèn)為我們自己不缺鈣。
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回答時(shí)間：2016-04-05 03:22:30
