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哪些食物可以補鈣呢?

回復時間:2016-03-14 10:10:04 57次

優(yōu)質蛋白質的食物包括,如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。但過量的蛋白質在體內代謝中會產生酸性物質,增加尿鈣的排出量,導致體內鈣的丟失增加,所以要適量。

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