香榧果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、降血脂、促進(jìn)消化、抗疲勞和滋補(bǔ)等作用。

香榧果實(shí)富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和維持健康至關(guān)重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本組成部分，能夠提供身體所需的氨基酸。脂肪則是人體能量的重要來(lái)源，同時(shí)還能幫助維持皮膚的健康。香榧果實(shí)中富含的維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)，能夠有效地抑制自由基的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

香榧果實(shí)還具有降血脂和促進(jìn)消化的作用。香榧果實(shí)中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，具有降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯水平的作用。同時(shí)，香榧果實(shí)中的纖維素含量較高，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。香榧果實(shí)中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠增強(qiáng)體力和抵抗力。香榧果實(shí)中的維生素B族和礦物質(zhì)等成分，還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解疲勞和焦慮。