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內(nèi)服減肥
扶墻弓步瑜伽瘦肚子怎么做？
回復(fù)時間：2015-12-24 07:16:49
346次
扶墻弓步動作是整個瑜伽減肥動作里面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子?？繅φ玖?，兩腿并攏，左手插腰，右手向側(cè)伸直，掌心貼墻，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，換邊重復(fù)相同動作。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2015-12-24 07:18:49
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