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健美操減肥好嗎？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-22 09:25:37 52次

　 跳健美操是非常好的減肥方法，跳健美操在家里可以進(jìn)行不需要教練，對著電腦上的視頻就可以跳操減肥，這種免費(fèi)的減肥方法也非常受大家的喜愛。但是在跳健美操的時(shí)候也有很多需要注意的事情，首先跳健美操最好是選擇在飯后兩個(gè)小時(shí)之后，而且跳健美操之前最后是拉伸一下筋骨，那樣不容易抽筋。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-22 09:27:37

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