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同一時刻入睡睡眠質(zhì)量會更好嗎？

回復(fù)時間：2015-12-16 04:00:22 88次

　在每天的同一時刻開始就寢，并保持這個時間點(diǎn)。它會通過創(chuàng)造一個睡眠習(xí)慣和設(shè)定生理節(jié)律幫你調(diào)整出一個快速入睡的狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-16 04:02:22

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