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改善睡眠質(zhì)量的好的方法?

回復(fù)時間:2015-12-16 03:47:50 50次

睡眠不好的,可以睡覺前半小時,進行浸泡浴缸,充分洗1個熱水澡,同時可以打開手機或者收音機,播放一些輕柔,愉悅的曲目,讓心情更加的舒暢,有利于安眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-12-16 03:49:50

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