深海魚肝油效果會更好一些。來自深海魚類的魚肝油通常含有更高的Omega-3脂肪酸和維生素D，而來自鯊魚的魚肝油則含有更高的維生素A。因此，如果你想要保護(hù)眼睛健康，選擇來自深海魚類的魚肝油可能更為合適。我們還需要關(guān)注魚肝油的純度和質(zhì)量。一些低質(zhì)量的魚肝油可能含有重金屬、污染物和其他有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能對眼睛健康造成負(fù)面影響。因此，選擇高質(zhì)量、純凈的魚肝油非常重要。
