最好在飯前吃西梅。因?yàn)槲髅分泻写罅康纳攀忱w維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的效果。此外，西梅還可以刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，有助于消化食物，減少脂肪的吸收。也可以在晚餐后吃西梅。因?yàn)橥聿秃?，人體的新陳代謝會放緩，容易導(dǎo)致脂肪堆積。而西梅中的維生素C和鉀可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝，有助于減肥。
