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膳食纖維素的供給量和來源有哪些？

回復時間：2015-11-25 07:26:23 119次

糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等 此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

內容僅供參考 回答時間：2015-11-25 07:28:23

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