大豆異黃酮應(yīng)該每天吃多少才有效？
回復(fù)時(shí)間：2015-11-19 03:20:48
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對人體服用多少大豆異黃酮才有效，這還是個(gè)難逃。由于目前的臨床試驗(yàn)結(jié)果基本來源于動物試驗(yàn)和體外研究，對人體的活體研究很少，所以提不出大豆異黃酮的安全用量和上限。但據(jù)最新研究可推斷，每日攝入30到50毫克大豆異黃酮就能在體內(nèi)起作用，也就是說一般半人士只需每天吃30克大豆即可補(bǔ)充大豆異黃酮。
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回答時(shí)間：2015-11-19 03:22:48
