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維生素c和維生素e什么時候吃最好？
回復時間：2015-10-27 11:13:50
85次
服用維生素的最佳時間，在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。
內容僅供參考
回答時間：2015-10-27 11:15:50
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