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缺乏賴氨酸應(yīng)該吃什么來補(bǔ)充？

回復(fù)時間：2015-10-27 03:24:34 272次

賴氨酸是人體的必須氨基酸，必需由食物供給。 可吃豆制品、牛奶、牛肉、雞蛋、魚、肉來補(bǔ)充。
1、禽蛋類有比較豐富 當(dāng)然禽蛋一周3~4次就可以了 防止膽固醇過高
2、肉類也比較豐富 ，特別是豬肝 ，當(dāng)然豬肝不可以過多的吃 ，雖然還可以明目 ，過多了會產(chǎn)生腸道炎 。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-10-27 03:26:34

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