粗鹽減肥容易導致身體水分不足。攝入大量的粗鹽會刺激腎臟排出大量的尿液，從而導致身體水分的流失。長期堅持粗鹽減肥會導致身體脫水，引發(fā)頭暈、口渴、皮膚干燥等不適癥狀。
其次，粗鹽減肥容易導致身體電解質(zhì)紊亂。粗鹽中含有大量的鈉離子，而鈉離子是人體內(nèi)重要的電解質(zhì)之一。過量的鈉離子會導致身體電解質(zhì)紊亂，引發(fā)肌肉痙攣、心律不齊等癥狀，嚴重的還會危及生命。
再次，粗鹽減肥容易導致腎臟負擔過重。攝入大量的粗鹽會刺激腎臟排出大量的尿液，從而增加腎臟的負擔。長期堅持粗鹽減肥會導致腎臟損傷，引發(fā)腎炎、腎結石等疾病。
最后，粗鹽減肥容易導致營養(yǎng)不良。粗鹽中除了鈉離子外，幾乎沒有其他營養(yǎng)物質(zhì)。長期堅持粗鹽減肥會導致身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，引發(fā)貧血、免疫力下降等疾病。
