食療降糖最快的方法是什么？
回復(fù)時(shí)間：2023-02-13 06:12:06
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1. 適當(dāng)飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，少吃糖分高的食物，多吃粗糧，少吃精制食物；
2. 加強(qiáng)鍛煉：每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以有效提高身體的新陳代謝，幫助降低血糖；
3. 避免過量飲酒：酒精會(huì)導(dǎo)致血糖升高，應(yīng)避免過量飲酒；
4. 避免過量服用抗糖尿病藥物：抗糖尿病藥物有可能導(dǎo)致血糖過低，應(yīng)避免過量服用；
5. 合理調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，減少精神壓力，控制體重，睡眠充足等。
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回答時(shí)間：2023-02-13 06:14:06
