祛濕可多食用冬瓜、薏米、赤小豆等食物。冬瓜性味甘淡，能清熱利水、消腫解毒、生津除煩；薏米具有利水滲濕、健脾止瀉等功效；赤小豆具有利水消腫、清熱解毒等作用。這些食物都能夠有效地幫助身體祛濕。但請注意，不同人體質不同，祛濕效果可能因人而異，若身體出現不適，建議及時就醫(yī)。
