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什么牛奶補(bǔ)鈣

回復(fù)時(shí)間：2023-11-29 08:56:16 12次

一般來說，純牛奶、高鈣牛奶、酸奶等都是補(bǔ)鈣的佳品。純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100毫升含有鈣250-300毫克，對(duì)于補(bǔ)鈣效果較好。另外，高鈣牛奶中鈣含量更高，每100毫升含有鈣高達(dá)150毫克，非常適合需要補(bǔ)鈣的人群。酸奶也是一種很好的補(bǔ)鈣食品，每100毫升含有鈣80毫克，而且酸奶中的乳酸鈣更易被人體吸收。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-29 08:58:16

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