覆盆子里面的籽是可以食用的。實際上，這些小小的籽還有一些健康的好處。覆盆子籽富含纖維素，這對于促進腸道健康非常重要。纖維素可以幫助清除腸道中的廢物和毒素，從而減少便秘和其他消化問題的發(fā)生。此外，覆盆子籽還含有豐富的抗氧化劑，這對于預(yù)防癌癥和其他慢性疾病非常重要?？寡趸瘎┛梢詭椭泻妥杂苫瑥亩鴾p少細胞損傷和炎癥。如果你喜歡覆盆子的口感，不妨嘗試一下吃籽子，或者將它們用于制作果醬和果汁。
