你好！蛋白質粉主要是補充人體蛋白質的，而人體胖主要是脂肪，所以吃蛋白質粉是不能達到增胖的效果的?？焖俚卦雠直厝灰^量的吃些高熱量，高糖分的食物，這樣對身體是有害的，尤其是高糖分，所以還是建議平時飲食稍微過量，可以吃些含糖量稍多的，切不可太過，不然不僅不會達到增胖的效果還會影響健康的，根據你的敘述，應該不屬于遺傳性的偏瘦，是有增胖的可能的。蛋白質是是構成人體組織的主要成分，可以增胖的。建議吃愛可欣萬得蛋白質可以提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力。可以和食物或飲料（牛奶、果粉汁及谷物、蔬菜等）一起吃，睡覺前也可以喝一杯，效果更好。平時也應該注意飲食平衡，多吃含蛋白食物。