多走路可防治骨性關(guān)節(jié)炎的嗎？
回復(fù)時間：2014-07-23 07:42:30
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對于骨關(guān)節(jié)炎，早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10~20秒，放松5~10秒，重復(fù)20~30遍，每日4~5次，一般做三周就會起效;每日堅持自我按摩雙腿。
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回答時間：2014-07-23 07:44:30
