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睡眠質(zhì)量一直不好，有什么方法可以改善？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:35:12 58次

睡覺(jué)時(shí)選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒適的睡姿，讓全身的肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放。床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:37:12

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