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土豆的淀粉那么高啊！適合減肥食用嗎？

回復時間：2014-07-17 00:56:29 78次

您好！土豆含有的熱量雖然比大多數蔬菜要高一些，但相對于米飯和面包等細糧而言，熱量卻少很多。土豆看似堅硬，其中水分得含量卻高達70%以上，真正的淀粉含量只有20%。其中大量的膳食纖維特別容易讓人有飽腹感。土豆其實會起到一定的瘦身作用，但一定要注意實用時的烹飪方法，不可油炸等高熱量的做法。同時當然還要適量運動。希望對您有幫助！

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 00:58:29

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