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內(nèi)服減肥
我現(xiàn)在越來越胖了，怎么辦呢?很糾結(jié)，怎么減肥都沒效果。誰來幫幫我。
回復(fù)時間：2014-07-17 05:35:29
65次
多做運(yùn)動，每天堅持半個小時以上的有氧運(yùn)動如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等。同時注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 05:37:29
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