我不算太胖，但是也不瘦。我現(xiàn)在在進(jìn)行節(jié)食減肥，只是為什么都不管用。為什么吃的少也不瘦啊～愁死了，一天就吃那么點(diǎn)東西，也不見(jiàn)得瘦，還胖，這可怎么辦？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 06:11:29
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減肥不需要節(jié)食，注意飲食清淡，不吃油炸類(lèi)、膨化類(lèi)、零食甜食、可樂(lè)等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食就可以。另外多做運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等。
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回答時(shí)間：2014-07-17 06:13:29
