腰圍往往暗示了女性的年齡，所以瘦腰是很多女性都在做的事情。因為女性荷爾蒙的緣故，腰部才會這樣容易產(chǎn)生贅肉。另外，不當?shù)纳钭飨?，長時間久坐都會造成腰部肥胖。 指導意見： 　　我給你的建議是養(yǎng)成均衡的飲食習慣，和規(guī)律地進食用餐。另外，可勤練習對腰部有益的局部塑身運動，通常這類運動都不會很難，但難做到的只是堅持，如果能夠堅持下去，那么小蠻腰是可以實現(xiàn)的?！　√嵝眩菏菅\動往往速度都比較慢，所以不要過于追求快速減肥，給自己增加心理壓力。