最近和朋友一起做運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥，她說(shuō)每天寫(xiě)減肥日記對(duì)減肥有幫助，是真的嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:43:25
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記減肥日記，可以幫助自己了解減肥的進(jìn)展，可以看到減肥的成效，增加信心，鼓舞自己堅(jiān)持下去；可以通過(guò)記錄發(fā)現(xiàn)減肥中的問(wèn)題，促使自己及時(shí)修正減肥方案；還可以幫助監(jiān)督自己。所以說(shuō)，寫(xiě)減肥日記可以幫助減肥是有一定道理的。
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回答時(shí)間：2014-06-24 20:45:25
