聽說吃水果可以減肥，我也很喜歡吃水果，可是沒感覺有減肥功效啊。請問減肥吃什么水果好
回復(fù)時間：2014-06-24 20:28:07
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吃水果減肥，是用水果來代替食物，而不是正常飲食之后再吃水果，那樣只能攝入更多的熱量。晚餐用水果代替，選擇一些飽腹感強(qiáng)的水果，如蘋果、菠蘿、西柚等。不過水果減肥是個慢功夫，需要堅(jiān)持。在適度控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動，效果更佳。
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回答時間：2014-06-24 20:30:07
