夏天就到了，都說(shuō)胖子是沒有夏天的，我身上就腿部的肥肉特多，班上男生都叫我小粗腿，這讓我很困擾，要做什么運(yùn)動(dòng)才可以瘦腿呢
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:55:53
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臨睡前花十分鐘的時(shí)間就可以瘦腿了：首先先平躺著，在床上兩只腳呈90度彎曲做踩自行車的姿勢(shì)，做5組，一組踩20下，左右邊腿交替進(jìn)行，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅能結(jié)實(shí)關(guān)節(jié)上面的肌肉，還能平躺小腹，一舉二得。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:57:53
