早上可以空腹喝水嗎
回復(fù)時間：2021-11-03 02:12:09
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早飯之前，我們也應(yīng)該適當(dāng)補水。因為人在睡眠時，還會消耗大量的水分，從皮膚.呼吸中消耗，流失的水分約為450毫升，但在此期間不能補充。因此，早晨起床后人就會處于生理缺水的狀態(tài)，早晨喝水可以補充身體失去的水分。醒來后喝水，也可以沖淡胃酸，減少胃的刺激，促進腸蠕動，潤腸，軟化大便，利于排便。如果沒有水，血液就會變得比較粘稠，起床喝水可以稀釋血液，促進血液循環(huán)，對心腦血管健康也有幫助，還可以使大腦快速清醒。
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回答時間：2021-11-03 02:14:09
