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我以前挺瘦的,后來越來越胖。逮什么吃什么,怎么樣才能減下來呢。

回復時間:2014-06-24 18:17:05 62次

有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 后30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪

內容僅供參考 回答時間:2014-06-24 18:19:05

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