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一個(gè)冬季暴飲暴食后，身上的肉肉長(zhǎng)了很多，有什么快速有效且不用吃藥的減肥方法可以減肥呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 17:03:53 67次

快速減肥會(huì)引起消化系統(tǒng)的紊亂，日常可以通過(guò)每餐少吃一點(diǎn)，6點(diǎn)之后不進(jìn)食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的減輕體重，進(jìn)餐時(shí)需細(xì)嚼慢咽，可以給大腦食物中樞發(fā)出飽腹的信號(hào)，這樣就可以有效的減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 17:05:53

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