陰虛要怎么調(diào)理比較好
回復(fù)時(shí)間：2021-07-30 01:55:16
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1、在飲食上，陰虛的人，需要滋陰補(bǔ)腎，多吃一些滋陰的食物，比如芝麻，蜂蜜，蓮子，枸杞，黑木耳等，豆?jié){也可以喝，藥食之類可以是玉竹，沙參，麥冬，黃精，石斛等，還有一點(diǎn)是多喝水，涼白開(kāi)即可。
2、起居上，陰虛的人，要注意保證睡眠，避免熬夜，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
3、情緒上，遇事盡量冷靜、沉著，不良的情緒要及時(shí)發(fā)泄。
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回答時(shí)間：2021-07-30 01:57:16
