怎么可以快速去濕氣
回復(fù)時(shí)間：2021-06-29 02:00:06
90次
濕有內(nèi)濕和外濕之分，內(nèi)濕主要是由于脾功能失調(diào)導(dǎo)致的水濕痰濁，在體內(nèi)蓄積停滯而致病。外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)，通過飲食和鍛煉來祛除濕氣。在飲食方面，薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆健脾止瀉利水消腫，還能起到祛濕利尿的作用。用紅豆、茯苓、黨參等煲成粥或煮水喝，也能祛濕利尿。在鍛煉方面，通過跑步、健走等鍛煉，可以激活氣血，增強(qiáng)人體內(nèi)的水分代謝，促進(jìn)濕氣的排出。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2021-06-29 02:02:06
