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減肥晚餐吃什么

回復(fù)時(shí)間：2021-05-31 02:11:35 22次

晚上減肥時(shí)可以吃這幾種食物：
1、糙米粥、糙米和五谷雜糧洗凈泡水，然后放入電鍋中蒸煮，可以自行加海鹽或黑糖做成咸味粥或甜味粥；
2、烤地瓜，一小塊100千克，熱量約100大卡；
3、酸奶，酸奶富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)；
4、蔬菜沙拉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-05-31 02:13:35

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