在平時的護理中，女性朋友可以采用一些外用的縮影凝露，或者是縮陰棒、抑菌凝膠、以及外用的跳蛋器來進行縮陰，但是在使用這些產(chǎn)品的時候要了解并且掌握好方法，這樣對于那女性的陰道也比較溫柔，不會刺激到陰道。同時，在生活中可以通過運動訓練的方式來進行縮陰，運動訓練結合用藥，對于陰道松弛的改善效果會更明顯。