燕麥片減肥有用嗎
回復時間：2021-04-22 02:04:10
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燕麥的卡路里低，又有很強的飽腹感，很適合減肥的人，如果要減肥的話就提倡吃粗制的米飯和面食以及適當?shù)墓阮愂澄?。若食物做得精細會吸收得更多，若使用粗質(zhì)食物，則吸收得相對較少，也有利于減肥。同時減肥要保證機體的營養(yǎng)供應(yīng)，要飲食多樣化，搭配粗細多樣，還要堅持適度的體力活動。長期堅持，不但能減脂瘦身，而且有益于身體健康。
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回答時間：2021-04-22 02:06:10
