痰濕體質(zhì)要怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)？
回復(fù)時(shí)間：2021-04-14 01:55:16
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要想減肥的話就需要長期的堅(jiān)持，飲食和運(yùn)動(dòng)都要兼顧，飲食應(yīng)注意調(diào)理，少吃油膩重的食物，應(yīng)多吃清淡味淡的食物，多吃蔬菜和水果；每天按時(shí)吃早飯，若不吃早飯，身體體質(zhì)會(huì)變差；每天吃飯要做到七分飽，不可暴飲暴食，進(jìn)食速度不可過快；還需適量運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行慢跑、游泳、跳跳跳跳舞等運(yùn)動(dòng)減肥。
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回答時(shí)間：2021-04-14 01:57:16
