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怎么可以有效的控制食欲？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 17:12:00 49次

控制食欲很簡(jiǎn)單啊!可以多和酸奶,多喝酸奶可以降低人的食欲,而且酸奶不容易發(fā)胖,缺鈣的人和酸奶會(huì)特別的好.當(dāng)然如果你不喜歡和酸奶的話也可以用水果來(lái)代替.水果對(duì)皮膚特別好哦!如果真的控制不了自己想要吃飯的話,也可以用少量多餐的方法來(lái)減肥,也就是一餐少吃點(diǎn),等餓了就再來(lái)吃.記住一定不能吃的好飽好飽,這樣對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)是非常的不利的.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 17:14:00

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