我有些胖，特別是肚子上，很多肉，怎么減肥呢？
回復(fù)時間：2014-06-24 16:46:00
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木瓜 木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質(zhì)分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現(xiàn)象。 菇類 金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助于減少脂肪的的攝取，達到減肥的效果。
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回答時間：2014-06-24 16:48:00
