我怎么才能減掉肚子上的肉肉！
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:25:00
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1。 早上喝榨好的果汁，里面要放香蕉和蜂蜜，其他自便。保持恩恩暢通。
2。吃完飯以后絕對(duì)不能坐著，堅(jiān)持45分鐘以后。
3。堅(jiān)持走路的習(xí)慣。走路以后要按摩PP，肚肚和腿部。
4。睡覺(jué)前的仰臥起坐我也做，不過(guò)還有其他幾個(gè)小動(dòng)作也可以幫助減肚肚，例如蹲起，最后要按摩一下肚肚的肌肉。
5。吃飯是一定要控制的啦~~最好就是多吃水果和蔬菜。
6。我在家里沒(méi)事都會(huì)扭扭肚皮，看電視的時(shí)候跟著音樂(lè)都會(huì)動(dòng)一下。其實(shí)跳舞是滿(mǎn)好的減肥方法，看你能不能接受啦。
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回答時(shí)間：2014-06-24 16:27:00
