堅(jiān)持跑步長(zhǎng)相變了是真的嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-01-07 09:01:18
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跑步機(jī)有減肥的作用，改變?nèi)说娜菝彩且驗(yàn)轶w質(zhì)下降之后五官變得更立體，所以有的人瘦完之后就像換了一個(gè)人一樣。由于脂肪不只是在四肢、腰腹堆積，還會(huì)在下巴、臉頰堆積，通過長(zhǎng)時(shí)間的跑步可使體脂率降低，達(dá)到塑形的效果，因此面容也會(huì)更瘦。但跑步可增強(qiáng)心肺功能，使身體更輕盈，提高免疫力，建議每周跑3~5次是可行的。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2021-01-07 09:03:18
