睡著后說夢話是許多人都有的一種情況。人們進入夢鄉(xiāng)，身體已經(jīng)處在一個休息的狀態(tài)，但是大腦皮層還處在一個興奮的狀態(tài)，白天所發(fā)生的一些事情還會在大腦皮層反應(yīng)，因此就出現(xiàn)了說夢話、哭、笑的狀態(tài)。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，有的是因為精神壓力過大，有的是因為心火太過于旺盛，肝火過盛所致。想要改變說夢話的情況，晚上睡覺前避免喝令人興奮的飲料，如濃茶等，平時也要多注意休息