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有人說(shuō)慢跑30分鐘是減肥的好方法是嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 01:30:50
77次
慢跑瘦身的效果好，能燃燒很多熱量，不過(guò)也有許多注意事項(xiàng)。但是慢跑要加強(qiáng)熱身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)韌帶彈性、關(guān)節(jié)靈活度，不然稍不小心就會(huì)造成肌肉拉傷、扭傷等運(yùn)動(dòng)傷害。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-30 01:32:50
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