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有平緩的高強(qiáng)度運(yùn)動和連續(xù)的高強(qiáng)度運(yùn)動方式有區(qū)別嗎？

回復(fù)時間：2017-09-29 08:02:37 168次

同樣是半小時的有氧運(yùn)動，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動會比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動多消耗一倍的熱量。專家指出，如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動，很快就會筋疲力盡。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-29 08:04:37

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